हर साल 21 जून को दुनिया भर के लोग अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाते हैं। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने का विचार भारत के प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी द्वारा सितंबर 2014 में संयुक्त राष्ट्र महासभा में अपने भाषण के दौरान प्रस्तावित किया गया था। योग की सार्वभौमिक अपील और समग्र प्रकृति को स्वीकार करते हुए, मोदी ने सुझाव दिया कि एक समर्पित दिवस की स्थापना की जाए। इसके बाद 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा ने सर्वसम्मति से 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस घोषित किया। उद्घाटन समारोह 21 जून, 2015 को हुआ था।
अतर्राष्ट्रीय योग दिवस, हर साल 21 जून को मनाया जाता है, एक वैश्विक कार्यक्रम है जो योग के अभ्यास के शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक लाभों को बढ़ावा देता है। इस दिन का उद्देश्य योग को अपने दैनिक जीवन में शामिल करने के कई फायदों के बारे में जागरूकता बढ़ाना और दुनिया भर के लोगों को इस प्राचीन अभ्यास को अपनाने के लिए प्रोत्साहित करना है।
योग का इतिहास
योग, प्राचीन भारत में उत्पन्न हुआ, एक प्राचीन अनुशासन है जो समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के लिए शारीरिक आसन, श्वास अभ्यास, ध्यान और नैतिक सिद्धांतों को जोड़ता है। यह स्वास्थ्य के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है, शरीर, मन और आत्मा के बीच सद्भाव को बढ़ावा देता है। नियमित अभ्यास के माध्यम से, व्यक्ति बेहतर लचीलेपन, शक्ति, संतुलन, तनाव में कमी, मानसिक स्पष्टता और भावनात्मक कल्याण का अनुभव कर सकते हैं।
योग एक प्राचीन प्रथा है जो लगभग 3000 ईसा पूर्व सिंधु घाटी सभ्यता में उत्पन्न हुई, पीढ़ियों से चली आ रही है। इसकी जड़ें वेदों के नाम से जाने जाने वाले प्राचीन भारतीय शास्त्रों में देखी जा सकती हैं, जिनमें भजन, अनुष्ठान और दार्शनिक शिक्षाएँ शामिल हैं। योग का अभ्यास हजारों वर्षों में विकसित हुआ, विभिन्न संस्कृतियों और संदर्भों के अनुकूल, और तकनीकों और दर्शन की एक विस्तृत श्रृंखला को शामिल किया।
शब्द “योग” स्वयं संस्कृत शब्द “युज” से आया है, जिसका अर्थ है एकजुट होना या जुड़ना। यह शरीर, मन और आत्मा के मिलन और व्यक्तिगत आत्म और सार्वभौमिक चेतना के बीच संबंध को संदर्भित करता है। योग का उद्देश्य शारीरिक मुद्राओं (आसन), श्वास नियंत्रण (प्राणायाम), ध्यान (ध्यान), और नैतिक सिद्धांतों (यम और नियम) को एकीकृत करके सद्भाव और संतुलन प्राप्त करना है।
उपनिषदों और भगवद गीता के प्राचीन ग्रंथों में, योग को आत्म-साक्षात्कार और जन्म और मृत्यु के चक्र से मुक्ति पाने के साधन के रूप में वर्णित किया गया है। इसे एक आध्यात्मिक मार्ग के रूप में देखा जाता है जो आत्मज्ञान और किसी के वास्तविक स्वरूप की प्राप्ति की ओर ले जाता है।
सदियों से, योग के विभिन्न स्कूल और परंपराएं उभरी हैं, प्रत्येक का अपना जोर और अभ्यास है। हठ योग, जो शारीरिक मुद्राओं और सांस नियंत्रण पर केंद्रित है, ने 15वीं शताब्दी में हठ योग प्रदीपिका के प्रकाशन के साथ लोकप्रियता हासिल की। यह पाठ शरीर को शुद्ध करने और ध्यान के लिए तैयार करने के लिए आसन, प्राणायाम और अन्य अभ्यासों पर विस्तृत निर्देश प्रदान करता है।
आधुनिक योग
19वीं सदी के अंत और 20वीं सदी की शुरुआत में, योग को पश्चिम में मान्यता मिलनी शुरू हो गई थी क्योंकि भारतीय गुरुओं और शिक्षकों ने यात्रा करना और योग की शिक्षाओं का प्रसार करना शुरू कर दिया था। स्वामी विवेकानंद, परमहंस योगानंद और बी.के.एस. अयंगर उन प्रभावशाली शख्सियतों में से थे जिन्होंने पश्चिमी दुनिया में योग को पेश करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई।
आज, योग एक वैश्विक परिघटना बन गया है, जिसका अभ्यास दुनिया भर के लाखों लोग करते हैं। यह न केवल इसके भौतिक लाभों के लिए बल्कि तनाव को कम करने, मानसिक स्पष्टता बढ़ाने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने की क्षमता के लिए भी मूल्यवान है। विन्यास, अष्टांग, कुंडलिनी और यिन योग जैसे योग की विभिन्न शैलियाँ विभिन्न प्राथमिकताओं और आवश्यकताओं को पूरा करती हैं।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के बारे में
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस व्यक्तियों, समुदायों और संगठनों को एक साथ आने और योग द्वारा प्रदान किए जाने वाले अपार लाभों का जश्न मनाने के अवसर के रूप में कार्य करता है। इसका उद्देश्य योग की परिवर्तनकारी शक्ति और सभी उम्र और पृष्ठभूमि के लोगों पर सकारात्मक प्रभाव डालने की इसकी क्षमता के बारे में जागरूकता बढ़ाना है।
इस दिन, योग सत्र, कार्यशाला, सेमिनार और सांस्कृतिक प्रदर्शन सहित विश्व स्तर पर विभिन्न कार्यक्रमों और गतिविधियों का आयोजन किया जाता है। योग के प्रति उत्साही और अभ्यासी अनुभवी प्रशिक्षकों के नेतृत्व में सामूहिक योग सत्रों में भाग लेने के लिए पार्कों, सार्वजनिक स्थानों और सामुदायिक केंद्रों में इकट्ठा होते हैं। ये कार्यक्रम व्यक्तियों को योग के बारे में अपनी समझ को जोड़ने, सीखने और गहरा करने के लिए एक मंच प्रदान करते हैं।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का उत्सव शारीरिक फिटनेस से परे है। यह दुनिया भर में व्यक्तियों और समुदायों के बीच शांति, सद्भाव और एकता को बढ़ावा देने के साधन के रूप में योग के अभ्यास के महत्व पर भी प्रकाश डालता है। करुणा, ध्यान और आत्म-जागरूकता पर जोर देने के साथ योग एक अधिक शांतिपूर्ण और समावेशी समाज के निर्माण में योगदान कर सकता है।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का महत्व
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का महत्व स्वास्थ्य, भलाई और आत्म-खोज की एक सामान्य खोज के तहत विविध पृष्ठभूमि के लोगों को एकजुट करने की क्षमता में निहित है। यह दुनिया भर के लोगों के बीच सद्भाव और समझ को बढ़ावा देते हुए, सांस्कृतिक, धार्मिक और भौगोलिक सीमाओं को पार करता है।
अंत में, अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस एक वैश्विक उत्सव है जो योग के अभ्यास के अपार लाभों पर प्रकाश डालता है। यह शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ाने के लिए इस प्राचीन अनुशासन को अपनाने के महत्व की याद दिलाता है। योग को बढ़ावा देकर, यह दिन लोगों को आत्म-खोज, आंतरिक शांति और समग्र स्वास्थ्य की यात्रा शुरू करने के लिए प्रोत्साहित करता है।
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