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विश्व नींद दिवस (World Sleep Day) हर साल मार्च विषुव से पहले शुक्रवार को गुणवत्ता नींद के महत्व को उजागर करने के लिए मनाया जाता है। इस वर्ष, यह 18 मार्च को है। विश्व नींद दिवस नींद का उत्सव है और नींद से संबंधित महत्वपूर्ण मुद्दों पर कार्रवाई करने का आह्वान है, जिसमें चिकित्सा, शिक्षा, सामाजिक पहलू और ड्राइविंग शामिल हैं। इसका आयोजन वर्ल्ड स्लीप डे कमेटी ऑफ द वर्ल्ड स्लीप सोसाइटी द्वारा नींद विकारों की बेहतर रोकथाम और प्रबंधन के माध्यम से समाज पर नींद की समस्याओं के बोझ को कम करने के उद्देश्य से किया जाता है।
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दिन का विषय:
‘क्वालिटी स्लीप, साउंड माइंड, हैप्पी वर्ल्ड’ इस साल वर्ल्ड स्लीप डे की थीम है, जो दिमाग और शरीर पर नींद के प्रभाव के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए है।
विश्व नींद दिवस क्यों मनाया जाता है?
नींद के महत्व और इसकी सामान्य अवहेलना के बारे में गलत धारणाओं का मुकाबला करने के लिए दुनिया भर के सोमनोलॉजिस्ट और नींद के शोधकर्ताओं ने इस दिन का निर्माण किया। जबकि कुछ सफल लोग कहते हैं कि वे हर रात अनुशंसित 8 घंटे की नींद के करीब आने की कोशिश करते हैं, कुछ आध्यात्मिक नेताओं सहित अन्य लोग इसे आधा भी नहीं पाने पर गर्व करते हैं।
दिन का इतिहास:
वर्ल्ड स्लीप सोसाइटी द्वारा वर्ल्ड स्लीप डे का आयोजन किया जाता है और इसे पहली बार 2008 में मनाया गया था। यह तब से एक वार्षिक जागरूकता कार्यक्रम बन गया है। पहले विश्व नींद दिवस का उद्देश्य दुनिया भर में नींद से संबंधित जानकारी का प्रसार करने के लिए नींद स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को एक साथ लाना था।
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