वर्ल्ड स्लीप डे (World Sleep Day) हर साल मार्च विषुव से पहले शुक्रवार को गुणवत्ता नींद के महत्व को उजागर करने के लिए मनाया जाता है। इस वर्ष, यह 17 मार्च को है। विश्व नींद दिवस नींद का उत्सव है और नींद से संबंधित महत्वपूर्ण मुद्दों पर कार्रवाई करने का आह्वान है, जिसमें चिकित्सा, शिक्षा, सामाजिक पहलू और ड्राइविंग शामिल हैं। इसका आयोजन वर्ल्ड स्लीप डे कमेटी ऑफ द वर्ल्ड स्लीप सोसाइटी द्वारा नींद विकारों की बेहतर रोकथाम और प्रबंधन के माध्यम से समाज पर नींद की समस्याओं के बोझ को कम करने के उद्देश्य से किया जाता है।
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वर्ल्ड स्लीप सोसाइटी द्वारा 2008 में शुरू की गई इस काम ने तेजी से दुनिया भर के 100 से अधिक देशों में अपनी जड़ें फैला ली हैं। हर साल, एक नई थीम नींद के स्वास्थ्य के एक महत्वपूर्ण पहलू पर केंद्रित होती है। विश्व नींद दिवस समारोह एक बड़े वैश्विक आंदोलन को प्रज्वलित करता है जो नींद की जीवन-परिवर्तनकारी शक्ति की वकालत करता है और पूरी दुनिया में नींद की प्रथाओं और नीतियों को बदलने की दिशा में लगातार काम करता है।
विश्व नींद दिवस 2023 की थीम “स्लीप इज एसेंशियल फॉर हेल्थ” है। नींद, स्वस्थ भोजन और व्यायाम के साथ, एक मौलिक व्यवहार है जो शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण में योगदान देता है। हालाँकि, बहुत से लोग नींद को अच्छे स्वास्थ्य का एक आवश्यक पहलू नहीं मानते हैं। विश्व नींद दिवस नींद स्वास्थ्य पेशेवरों और अधिवक्ताओं को नींद स्वास्थ्य के महत्व को बढ़ावा देने का अवसर प्रदान करता है।
नींद के महत्व और इसकी सामान्य अवहेलना के बारे में गलत धारणाओं का मुकाबला करने के लिए दुनिया भर के सोमनोलॉजिस्ट और नींद के शोधकर्ताओं ने इस दिन का निर्माण किया। जबकि कुछ सफल लोग कहते हैं कि वे हर रात अनुशंसित 8 घंटे की नींद के करीब आने की कोशिश करते हैं, कुछ आध्यात्मिक नेताओं सहित अन्य लोग इसे आधा भी नहीं पाने पर गर्व करते हैं।
वर्ल्ड स्लीप सोसाइटी द्वारा वर्ल्ड स्लीप डे का आयोजन किया जाता है और इसे पहली बार 2008 में मनाया गया था। यह तब से एक वार्षिक जागरूकता कार्यक्रम बन गया है। पहले विश्व नींद दिवस का उद्देश्य दुनिया भर में नींद से संबंधित जानकारी का प्रसार करने के लिए नींद स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को एक साथ लाना था।
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