विश्व तंबाकू निषेध दिवस 2025: थीम, इतिहास और महत्व

विश्व तंबाकू निषेध दिवस हर साल 31 मई को मनाया जाता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के नेतृत्व में इस वैश्विक पहल का उद्देश्य तंबाकू के उपयोग के हानिकारक प्रभावों के बारे में जागरूकता बढ़ाना है। यह वैश्विक स्तर पर तंबाकू की खपत को कम करने के लिए व्यापक उपायों को भी बढ़ावा देता है। यह दिन व्यक्तियों, समुदायों और सरकारों को तंबाकू मुक्त दुनिया की दिशा में कदम उठाने के लिए भी प्रोत्साहित करता है।

विश्व तंबाकू निषेध दिवस 2025 की थीम है ‘उज्ज्वल उत्पाद. काले इरादे. अपील को उजागर करना’, जो आकर्षक स्वाद और पैकेजिंग में आने वाले तंबाकू उत्पादों के छिपे खतरों को सामने लाने पर केंद्रित है।

विश्व तंबाकू निषेध दिवस क्यों मनाया जाता है?

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) द्वारा शुरू किया गया यह अभियान हर साल 31 मई को मनाया जाता है। इसका उद्देश्य है:

• तंबाकू के उपयोग से होने वाले गंभीर स्वास्थ्य खतरों के बारे में जागरूकता फैलाना

• लोगों को तंबाकू और धूम्रपान छोड़ने के लिए प्रेरित करना

• सरकारों को तंबाकू नियंत्रण कानूनों को सख्ती से लागू करने के लिए सहयोग देना

• युवाओं और कमजोर समुदायों को तंबाकू उद्योग की चालों से बचाना

WHO के अनुसार, हर साल 8 मिलियन (80 लाख) से अधिक लोग तंबाकू से जुड़ी बीमारियों से मर जाते हैं — यह दुनिया में रोकी जा सकने वाली मौतों का सबसे बड़ा कारण है।

विश्व तंबाकू निषेध दिवस 2025: तिथि और विषय

• तारीख: 31 मई 2025

• विषय: “’उज्ज्वल उत्पाद. काले इरादे. अपील को उजागर करना’
  यह विषय तंबाकू कंपनियों द्वारा अपनाई जा रही धोखाधड़ीपूर्ण मार्केटिंग रणनीतियों को उजागर करता है, जो विशेष रूप से युवाओं को लुभाने के लिए बनाए जाते हैं। यह नीति-निर्माताओं और आम जनता से कड़े नियम और पारदर्शिता की मांग करता है।

इतिहास

विश्व तंबाकू निषेध दिवस की शुरुआत 1987 में WHO द्वारा की गई थी। पहली बार इसे 1988 में आधिकारिक रूप से मनाया गया, जब लोगों को 24 घंटे तक तंबाकू से दूर रहने का आग्रह किया गया।

हर साल यह दिवस अलग-अलग विषयों पर ध्यान केंद्रित करता है, जैसे:

• युवा और तंबाकू विज्ञापन

• तंबाकू खेती का पर्यावरणीय प्रभाव

• भ्रामक तंबाकू पैकेजिंग

• सेकंड-हैंड धुएं का खतरा

वैश्विक तंबाकू संकट

तंबाकू के उपयोग से जुड़ी बीमारियाँ:

• फेफड़ों का कैंसर

• हृदय रोग

• स्ट्रोक

• श्वसन रोग

WHO का अनुमान है:

13 से 15 वर्ष के लगभग 3.7 करोड़ बच्चे दुनिया भर में किसी न किसी रूप में तंबाकू का सेवन कर रहे हैं। यह भावी पीढ़ी के स्वास्थ्य पर सीधा खतरा है।

इस दिवस का महत्व

• जनस्वास्थ्य जागरूकता

• नीति-निर्माण में समर्थन

• युवाओं को शिक्षित करना

• तंबाकू छोड़ने वालों को समर्थन देना

सरकार, नागरिक समाज, डॉक्टर और आम जनता मिलकर तंबाकू उद्योग के विरुद्ध एकजुट होते हैं। इस दिन पर कार्यशालाएं, सेमिनार, रैलियां, और सोशल मीडिया अभियानों का आयोजन होता है।

निकोटीन छोड़ने की कठिनाई और समाधान

निकोटीन एक तीव्र रूप से नशे की लत लगाने वाला पदार्थ है। तंबाकू छोड़ते समय व्यक्ति को:

• चिड़चिड़ापन

• बेचैनी

• मानसिक असहजता

का सामना करना पड़ता है।

ऐसे प्राकृतिक आहार जो तंबाकू छोड़ने में सहायक हैं

1. हल्दी और अदरक – प्राकृतिक उपचारक

• सूजन कम करें

• फेफड़ों को शुद्ध करें

• निकोटीन को शरीर से बाहर निकालने में मदद करें

2. मेवे और बीज – तनाव कम करें

• सूरजमुखी के बीज, बादाम, अखरोट

• मानसिक स्थिरता और शांति प्रदान करें

• निकोटीन की लालसा को घटाएं

3. पानी और हर्बल चाय – विषहरण के सहायक

• शरीर को हाइड्रेट रखें

• विषैले तत्वों को बाहर निकालें

• कैमोमाइल, पुदीना और अदरक की चाय से मन शांत करें

4. खट्टे फल – स्वाद में बाधा डालें

• संतरा, नींबू, मौसंबी

• सिगरेट का स्वाद खराब करें

• शरीर में विटामिन C की पूर्ति करें और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं

5. मुलेठी – एक स्वस्थ विकल्प

• चबाने से हाथ-मुंह की आदत पूरी होती है

• गले को राहत देता है

• मीठा स्वाद देता है, बिना नुकसान के