International Mind-Body Wellness Day 2024 : इतिहास और महत्व

हर साल 3 जनवरी को International Mind Body Wellness Day मनाया जाता है। ये दिन लोगों को उनकी सेहत के प्रति जागरुक करने का दिन है। इसके जरिए लोगों को ये बताया जाता है कि अगर आपको अपना जीवन खुशहाल रखना है तो शरीर और दिमाग दोनों की सेहत का ध्‍यान रखना होगा।

 

मन-शरीर संबंध को समझना

समग्र स्वास्थ्य प्रथाएँ मानती हैं कि हमारी मानसिक और शारीरिक स्थितियाँ आपस में जुड़ी हुई हैं। मन-शरीर का संबंध सदियों से रुचि का विषय रहा है, हिप्पोक्रेट्स जैसी शख्सियतों ने प्राकृतिक चिकित्सा की नींव रखी है। हाल के दशकों में, वैज्ञानिक अनुसंधान ने शारीरिक स्वास्थ्य पर मानसिक कल्याण के गहरे प्रभाव की पुष्टि की है।

 

अंतर्राष्ट्रीय मन-शरीर कल्याण दिवस: तिथि और इतिहास

प्रत्येक 3 जनवरी को मनाया जाने वाला यह दिन व्यक्तियों को उनके समग्र कल्याण पर विचार करने के लिए प्रोत्साहित करता है। मन-शरीर कल्याण की आधुनिक खोज ने हाल के दशकों में गति पकड़ी है, यह समझने पर ध्यान केंद्रित किया गया है कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य कैसे एक-दूसरे का समर्थन करते हैं।

 

स्व-देखभाल और दिमागीपन को बढ़ावा देना

अंतर्राष्ट्रीय माइंड-बॉडी वेलनेस दिवस दुनिया भर के लोगों से आत्म-देखभाल, माइंडफुलनेस प्रथाओं और स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों को प्राथमिकता देने का आग्रह करता है। हमारे तेज़-तर्रार आधुनिक जीवन के बीच, यह उत्सव रुकने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने वाले व्यवहारों में सक्रिय रूप से संलग्न होने के आह्वान के रूप में कार्य करता है।

 

एक कल्याण यात्रा पर प्रस्थान

अक्सर समकालीन जीवन की मांगों के बोझ तले दबे समाज में, यह दिन व्यक्तियों को आत्म-खोज और आत्म-देखभाल की यात्रा पर निकलने के लिए आमंत्रित करता है। यह जानबूझकर कल्याण प्रथाओं को अपनाने को प्रोत्साहित करता है जो जीवन की संतुलित और सामंजस्यपूर्ण स्थिति में योगदान देता है।